ゆるいく通信 6月
今月は食育月間です。
食育は生まれてオッパイを飲む時から始まっていると言われています。
お母さまに抱っこされおっぱい、ミルクを飲む事によりお母さまの温かさを赤ちゃんは感じ、安心感を得て幸せな気持ちになると言われています。これもまさに食育です。
動物は生まれついて食べる事が可能な本能行動があります。
ほっとかれると死んでしまうのは人間だけです。
“食べることは生きること”
「食べる力」を育んで身体の土台を作りましょう❗❗
①朝ごはんをきちんと食べて、心と身体の健康を❗ 朝ごはんは、パワーの源です。
②私たちの身体は食べ物で作られています。
食事の重要性・楽しさを感じましょう❗
③食べ物の選択・食事作りで基本的な栄養バランスが自然と身に付きます❗
④一緒に食べて楽しい食卓作りによってマナーを学び社会性を育みます❗
⑤食べ物を大切にする気持ちをはぐくむことにより感謝の気持ちが芽ばえます❗
実践の輪を広げましょう😄💓
（管理栄養士／母子栄養指導士 ） 石川 陽子
参照
農林水産省トップページ
厚生労働省
食事バランスガイド
